Permainan Olahraga Bola Basket

Posted on

Permainan Olahraga Bola basket merupakan permainan bola yang dilakukan secara berkelompok dengan  beranggotakan lima orang dalam satu tim. Bola basket atau bola keranjang dimainkan oleh dua tim yang yang saling bertanding untuk mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat populer dan paling digemari oleh negara Amerika Serikat dan di Eropa Selatan.

Permainan Bola Basket dilakukan di lapangan keras baik itu terbuka maupun di ruangan tertutup yang dirancang sedemikian rupa khusus untuk olahraga basket. Secara umum dalam permainan ini, anggota tim bekerja sama untuk menyerang dan memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke keranjang lawan serta menjaga keranjang sendiri agar tidak dimasuki bola lawan. Unsur teknik pokok permainan bola basket adalah dengan menggiring bola (dribbling), mengoper bola (passing) dan menangkap bola (catching) dan menembak/melempar bola (shooting).

Permainan Olahraga Bola Basket

Sejarah Bola Basket

Secara singkat, sejarah bola basket diciptakan oleh Dr. James Naismith, seorang guru Olahraga kelahiran Kanada pada 15 Desember 1891. Awalnya olahraga ini untuk mengisi waktu para mahasiswa profesional di YMCA Training School (Young Mens Christian Association) yaitu sebuah wadah pemuda umat Kristen di Springfield, Massachusetts saat masa liburan musim dingin di New England. Awalnya, setiap tim bola basket berjumlah sembilan orang dan tidak boleh menggiring bola (dribbling), bola hanya dapat berpindah melalui pass (lemparan).

Pertandingan resmi bola basket antar tim diselenggarakan pertama kali pada tanggal 20 Januari 1892 di YMCA Training School tempat kerja Dr.James Naismith dengan menggunakan 13 peraturan dasar permainan basket oleh James Naismith. Akhirnya olahraga ini menjadi segera terkenal di  Amerika Serikat banyak pertandingan dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat.

Pada Agustus 1936, saat menghadiri Olimpiade Berlin 1936, James Naismith dinobatkan sebagai Presiden Kehormatan Federasi Bola Basket Internasional dan resmi menjadi warga negara Amerika Serikat pada 4 Mei 1925.

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Teknik dasar permainan Bola Basket adalah dribbling, pasing and catching, serta shooting dan berkembang menjadi beberapa teknik  yang memungkinkan permainan menjadi hidup, menarik dan bervariasi, seperti tolakan dada (chest pass), tolakan di atas kepala (overhead pass), tolakan pantulan (bounce pass), dalam teknik mengoper dan menangkap bola. Ada juga istilah teknik pivot yakni pada saat memegang bola, salah satu kaki bergerak dan satu kaki lainnya tetap di lantai sebagai tumpuan. Dan sebagainya.

Cara memegang dan menangkap bola basket memiliki teknik dasar tersendiri. Sikap tangan saat memegang bola basket adalah membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola.

Sikap saat memegang bola, ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.

Sedangkan untuk menangkap bola yang di lempar oleh rekan dalam satu tim agar dapat dikuasai dengan baik maka bola diterima oleh telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola.

Saat menggiring bola (dribbling) memiliki aturan yaitu dengan memantulkan bola beberapa kali ke lantai dengan satu tangan sambil bergerak. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Pada permainan bola basket terdapat dua cara menggiring bola yaitu rendah dan tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.

Ketentuan Permainan Olahraga Basket

  1. Ukuran lapangan olahraga basket adalah panjang 26 meter dan lebar 14 meter berbentuk persegi panjang dengan tiga buah lingkaran yang yang memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.
  2. Jumlah pemain adalah 5 orang dalam satu tim dengan cadangan 5 orang. Jumlah wasit dalam permainan olah raga bola basket ada 2 orang yaitu Wasit 1 disebut Referee dan wasit 2 disebut Umpire.
  3. Waktu permainan bola basket adalah 4 X 10 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.
  4. Bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah memiliki keliling 75 cm – 78 cm dengan berat bola 600 – 650 gram. Tekanan angin bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 – 1,40 meter.
  5. Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0,45 meter.
  6. Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter. Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter.
  7. Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3,60 meter.
  8. Ada tiga jenis ukuran bola basket, 5, 6, atau 7. Bola yang biasa dipakai adalah bola ukuran 7 berukuran 29,5 Inci. Bola 5 biasa dipakai pada pertandingan resmi tingkat SD, bola 6 biasa dipakai pada pertandingan resmi tingkat SMP .

Peraturan Permainan Olah Raga Bola Basket

Beberapa aturan telah ditetapkan dan harus dipatuhi oleh pemain Bola Basket. Namun peraturan dapat berubah suatu saat.

  1. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.
  2. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).
  3. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa.
  4. Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak tangan. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.
  5. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan, dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Dan pada masa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan.
  6. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan).
  7. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.
  8. Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan.
  9. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum diatas.
  10. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.
  11. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi.
  12. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit
  13. Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang

Daftar Pustaka

  • Roji. 2004. Olahraga Bola basket. Jakarta : Erlangga
  • Suherman, Adang. 2001. Teknik Permainan Bola Basket. Jakarta : Depdiknas
  • _ 2004. Kurikulum 2004 Pendidikan Jasmani. Jakarta : Depdiknas

 

Permainan Olahraga Bola Basket – Padamu Negeri

Gambar Gravatar
Mengingat pentingnya pendidikan bagi semua orang, maka Admin Blog Padamu Negeri ingin berbagi pengetahuan dan informasi seputar pendidikan walaupun dengan keterbatasan yang ada.

One thought on “Permainan Olahraga Bola Basket

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *